大きく３つ異なります。

①システム　会員制ではなく、いつでも来たい時に参加できます。毎週参加の方でも半年ぶりの方でも、それぞれが前回の続きからのアドバイスを受けられます。

②動画解析　毎回ランニングフォームを撮影し、１人１人に合わせて理論的なフィードバックを行います。撮影動画は毎回提供いたしますので、ご自身でも振り返ることができます。

③雰囲気と内容　Rumilitoは月２０回以上の練習会を開催することで、１回あたりの人数を抑え、１人１人にアプローチできる環境を整えております。全員同じ決められた課題を行うことはありません。その日のメンバー、１人１人の状況と調子に合わせてその日の課題を決めております。

イベント以外の、定期練習会の流れは以下の通りになります。

①集合場所に集まる（３０分までなら遅れて参加できます）

②身体ほぐし、動きづくり（走る原理のおさらい）、個人アドバイス

③各自ウォーミングアップ（フォームチェック）

④グループに分かれメイン練習（日によって異なる）※体験の方は途中に動画解析

⑤振り返り（クールダウンは各自）

Rumilitoは、初心者の方が通えるランニング教室です。ランニングシューズでなくても大丈夫なほどです。まずは脚を使わない効率的な(痩せやすい)ランニングフォームの原理を知り、できるような身体の動かし方を身につけていきます。走る距離は個人によって変えておりますので、お気軽にお越しください。